Okrem bolesti chrbta sa môže dostaviť únava a napokon aj frustrácia. Ako zbaliť batoh tak, aby ste neľutovali každé jedno kilo navyše?
Vyberte si vhodný batoh a prihoďte k nemu trekingovú obuv
Ak to myslíte s trekingom vážne, nešetrite na výbave. Kvalitný batoh a kvalitná turistická obuv sú istotou, že si treking skutočne užijete do poslednej sekundy. Aký je ideálny batoh? Na dlhšiu túru by vám mal stačiť batoh s objemom okolo 50 l. Preverte jeho chrbtovú konštrukciu – ergonomické tvarovanie, overte prevedenie bedrového pásu a pre efektívnu organizáciu zvoľte batoh s čo najväčším množstvom priečinkov. Okrem vnútorných by mal batoh disponovať aj vonkajšími priečinkami na vodu a iné drobnosti, ktoré chcete mať neustále po ruke. Pred trekingom nastavte všetky popruhy podľa svojich telesných proporcií a môžete začať s balením.
Viete sa správne zbaliť? Tieto zásady by ste mali dodržiavať
Zbalenie batoha nie je len o tom, aby sa doň všetko zmestilo. Dôležitá je rovnováha a rozloženie váhy. Vďaka rovnomernému rozloženiu vás pri chôdzi nebude ťahať náklad dozadu alebo do strán. Urobte si zoznam všetkého potrebného a postupujte takto:
- Ťažké veci uložte do stredu a čo najbližšie k chrbtici – napríklad jedlo, voda alebo varič.
- Ľahké predmety patria na spodok – spacák, oblečenie na spanie.
- Najčastejšie používané veci umiestnite na vrch alebo do vonkajších vreciek – mapa, čelovka, lekárnička, občerstvenie.
- Rovnováha je kľúčová – nesymetricky rozložená váha môže spôsobiť bolesť chrbta a znížiť stabilitu. Aby ste sa vyhli strate stability, kúpte turistické topánky s odpružením a pevnejšou podrážkou.
Čo rozhodne nezabudnúť do batohu na túru zbaliť?
Mnohí trekeri na prvých výpravách robia chybu, že si berú so sebou buď príliš veľa, alebo naopak, zabudnú na dôležité veci. Ktoré veci budete zaručene potrebovať?
- Oblečenie pre systém vrstvenia – základná vrstva (funkčné tričko), izolačná vrstva (fleece, páperová bunda), vonkajšia vrstva (nepremokavá bunda a nohavice). Samozrejme, že kvalitná pánska a dámska turistická obuv patrí do výbavy každého trekera.
- Voda a filtrácia – aspoň 2 litre vody na deň + filter alebo tablety na čistenie vody.
- Jedlo a varič – jedlá, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť.
- Lekárnička – obväzy, náplasti, dezinfekcia, lieky proti bolesti.
- Nástroje a doplnky – nôž, čelovka, kompas, mapa, náhradné batérie.
- Potreby na prespanie – spacák, karimatka, stan alebo bivakovací vak.
Všetko, čo musí zostať suché, dajte do vodotesného vaku. Minimalizujte balenie – každý gram sa pri dlhom treku ráta. Vezmite len to najnutnejšie. Batoh si vyskúšajte ešte pred trekom. Prejdite s ním aspoň pár kilometrov, aby ste zistili, či nie je príliš ťažký alebo nepohodlný.
