Prestaňte komunikovať ako roboti
„Ako bolo v práci?“ „Dobre.“ „A u teba?“ „Tiež.“ Tento typ dialógu je zabijakom akejkoľvek iskry. Štúdie potvrdzujú, že hlboké a otvorené rozhovory sú zásadné pre zlepšenie emocionálnej aj sexuálnej intimity. Skúste otázky ako: „Na čo si v poslednej dobe najviac hrdý?“ alebo „Čo by si chcel vyskúšať, keby sme mali neobmedzený čas a peniaze?“ Váš partner má určite v hlave niečo viac ako len povinnosti a nákupný zoznam.
Objavte kúzlo prekvapenia
Rutina je tichý zabijak vášne. Vedeli ste, že prekvapenia stimulujú uvoľňovanie dopamínu – hormónu šťastia? Výskum ukázal, že spontánne aktivity podporujú zbližovanie párov. Prečo teda nevyskúšať spoločný výlet, nový recept na večeru alebo návštevu dobrého sexshopu?
Fyzický kontakt nad rámec postele
Keď sme čerstvo zamilovaní, neustále sa dotýkame – držíme sa za ruky, objímame sa, bozkávame sa len tak, bez dôvodu. S pribúdajúcimi rokmi tieto gestá miznú. A to je chyba! Podľa štúdie uverejnenej v časopise Psychology Today fyzický kontakt zvyšuje hladinu oxytocínu, hormónu lásky, a posilňuje emocionálnu blízkosť. Nemusíte každý večer skončiť v posteli, stačí, ak si dáte 20-sekundové objatie alebo jemný dotyk počas sledovania filmu.
Zmeňte prístup k sexu
Dobrý sex nie je len o technike. Je o odvahe skúmať nové veci, hovoriť o svojich túžbach a priznať si, čo vás naozaj baví. Štúdie ukazujú, že páry, ktoré dokážu otvorene hovoriť o svojom sexuálnom živote, majú spokojnejší vzťah. Ak sa vám však zdá komunikácia o tejto téme náročná, začnite v malom. Prejdite si spolu nejaké články, pozrite si zaujímavé produkty, a ak máte chuť, investujte do niečoho, čo oživí vašu spálňu. Tip: dobrý sexshop má vždy čo ponúknuť – od masážnych olejov až po zaujímavé dildo.
Buďte znovu sami sebou
Je jednoduché stratiť sa vo vzťahu a zabudnúť na to, kým ste boli pred ním. Pamätáte si, čo vás bavilo, keď ste boli sami? Tanec? Maľovanie? Maratóny obľúbených seriálov? Štúdie dokazujú, že individuálne záujmy zvyšujú vašu atraktivitu v očiach partnera. Ak budete spokojní sami so sebou, váš partner si to určite všimne – a iskra príde takmer automaticky.
Nikto nehovorí, že je ľahké dostať iskru späť. Ale s humorom, otvorenou mysľou a trochou odvahy sa to dá zvládnuť. Nakoniec, či už ide o hlbší rozhovor, spontánnu návštevu sexshopu alebo experimentovanie s malými pomôckami, jedno je isté: každá zmena, ktorá vás priblíži k partnerovi, stojí za to. Skúsite to?
Zdroj obrázka: terovesalainen/adobe.stock.com
