Budovanie imunity je dlhodobý proces, avšak výsledky sa odzrkadlia na Vašom zdraví. Skvelými tipmi, ako budovať svoju imunitu, je predovšetkým zbavenie sa nadváhy, ktorá dnes trápi veľmi veľa ľudí, ale aj vyhnutie sa klasickým cukrom a tukom. Naopak, prijímať by ste mali antioxidanty, medzi ktoré radíme predovšetkým vitamín C, A a E. V strave by sme nemali zabúdať ani na potrebné bielkoviny.
Ak Vás trápi únava, môžu za to toxíny
Aj keď máte skvelú imunitu, môžete byť často príliš unavení a bez energie. Príčinou toho nemusí byť choroba alebo jej počiatočné fázy, dôvod môže byť celkom inde. V tele sa totiž môžu hromadiť toxíny, ktoré majú negatívny vplyv na organizmus a tie spôsobujú stratu energie a únavu aj pri celkom bežných aktivitách. Toxíny sa nachádzajú všade vôkol nás, či už vo vzduchu, ale aj v potravinách, ktoré konzumujeme. Nestrácajte teda čas a vyhľadajte si informácií o očiste organizmu, ktorá sa síce realizuje v našom tele neustále, ale je dobré ju aj podporiť. Tak napríklad chlorella či zelený jačmeň sú vhodnými doplnkami k odstraňovaniu toxínov z tela. Detoxikácia organizmu môže trvať kratšie, ale aj dlhšie, avšak pozitívne výsledky rozhodne pocítite na „vlastnej koži“.
Imunita či detoxikácia by mali byť pojmy, ktorých význam nielen poznáte, ale aj praktizujete v reálnom živote. Imunitu si treba budovať a detoxikáciu podporovať.
FOTO: zdravohravo.sk
