Jak na hubnutí po padesátce

Novinky.cz 12.09.2017 08:07 Hubnutí po padesátce je u žen vždy složitější. S příchodem menopauzy, a tedy hormonální změnou dochází k výraznému zpomalení bazálního metabolismu, ale i k úbytku svalové hmoty, kterou ve velkém nahrazuje tuk, který se navíc ukládá v rizikovém středu těla. Pokud do této chvíle žena necvičila a má nulovou fyzičku, pak obvykle velmi rychle přibírá na váze. Pomoci může změna jídelníčku a fyzická aktivita.