Drobné změny v životním stylu jsou při hubnutí účinnější než sebelepší dieta

Novinky.cz 10.09.2018 08:37 Otázka hubnutí je každodenní záležitostí mnoha lidí. Kdo chce shodit přebytečná kila trvale, ten ví, že je zapotřebí nejen dostatečný a pravidelný pohyb, ale i správné stravování, což ale málokdo dokáže dodržovat dlouhodobě. Jenže to není všechno - odborníci doplňují ještě jeden bod, který je podle nich ve výsledku důležitější než zmíněné dva, a k jejich dodržování navíc i napomáhá - jde o budování nových zdravých návyků.