Monitorujeme 1683 zdrojov
uLékaře.cz 09.06.2019 22:04 Dobrý den chtěla bych se zeptat, jsem začátečnice, protože jsem níkdy necvičila. Váhu mám 107 kg a chci začít hubnout od pondělí ráno. K snídani si dám jugurt bíléj a banán a k obědu normální ale menší porci a k večeři lehčí zdravější do 18:00 hod. Po té snídani si dám Cardio + posilování 15 min a pak na 3 min orbitek protože to víc nevydržím. Stim orbitkem chci vydržet tu kondici jestli můžu takhle cvičit abych měla tu kondici abych vydržela časem tu půl hodinu. A ještě na dvorek chodím do bazénu. Procházky nechodime v těch hicech kvůli dětem. Jestli takhle můžu jako začátečník děkuji za odpověď.se sladkým taky končím. Ale kupují jen prolinyji bez cukru.
NEWS.SK odporúča
Nie sú nájdené žiadne články.
Nie sú nájdené žiadne články.