Stav po úrazu kolene

uLékaře.cz 15.06.2019 00:07 Léčba vnitřního postranního kolenního vazu. Dobrý den, v současnosti se léčím již 2 týdny z poranění vnitř.postr.vazu v pravém koleni. Zranění vzniklo při fotbalu, kdy mi protihráč spadl na nohu tak, že se prohnula dovnitř a lehce luplo v koleni. Na ort.ambulanci jsem jel až druhý den, protože vnitřní část kolena jen opravdu lehce pobolívala. Vyšetření prokázalo již výše zmíněné poranění vnitř.vazu. Nutno podotknout, že vnitřní strana kolene mě bolela jen lehce dva dny, žádný otok ani modřina. Doktor naordinoval dlouhou ortézu na 6 týdnů, fixovanou na 30 stupňů ohybu. RTG negativní, MR až za 2 týdny. Potřebuji poradit, jak po uplynutí 6 týdnů a sejmutí ortézy nohu rehabilitovat??? Jde o to, že v době, kdy mám sundat ortézu, je můj lékař měsíc na dovolené, a nemám s kým se o rehabilitaci poradit. Předpokládejme, že na MR nebude žádný vážný nález, že by tedy vaz měl být zahojený a jak pokračovat? Mohu rotoped, cyklistiku, běh, chůzi??? V jakém zatížení, v mírném a pak postupně přidávat? Zaujal mě balanční balon, kdy lehkými výpady na balon našlapuji a tím, "jak se to klepe" mi pracuje veškeré svalstvo a koleno se tak stabilizuje - je toto vhodné, mohu si to pořídit? Nutno dodat, že nebudu schopen, kvůli práci, pravidelně docházet do nějakého rehabilit.zařízení, že opravdu musím koleno rehabilitovat doma. Budu rád za jakékoli rady, jak koleno a okolní svaly rehabilitovat, jakou cvičební pomůcku zakoupit, případně název cvičební metody, název vhodné literatury, případně nějaký odkaz na web apod. Předem děkuji za pomoc, David Štrajt