Trávit čas s přáteli je to nejlepší, co můžete udělat pro své zdraví

Novinky.cz 17.07.2019 06:12 Většina lidí, když zatouží udělat něco dobrého pro své zdraví, se zaměří na stravu, pohyb a spánek, ale zapomínají na jednu z nejdůležitějších věcí - na tzv. sociální podporu. Jak ukázal nedávný výzkum, sociální podpora, ať už pochází od přátel, rodiny či manžela, pozitivně ovlivňuje naše duševní a tělesné zdraví. Jednak dokáže snížit míru stresu, zlepšit náladu, ale také podpořit zdraví kardiovaskulárního systému a posílit účinky zdravého chování.