Fit pobyt so Zorou Czoborovou vo Wellness Hoteli Chopok**** s plnou alebo polpenziou.

Zľavy a akcie | zlavy.odpadnes.sk 13.08.2019 01:05 Cena: 595 €Fit pobyt so Zorou Czoborovou vo Wellness Hoteli Chopok**** s plnou alebo polpenziou.Program: 1. deň 14.00 - 17.00 príchod a ubytovanie18.00 - 19.00 ZORALATES19.00 - 19.45 fit večera20.00 - 22.00 spoločný WELLCOME DRINK a posedenie so Zorou Czoborovou 2. deň 08.00 - 09.00 STEP INTERWAL BODY WORK 09.00 - 10.00 energické raňajky10.00 - 12.00 relax v bazéne a saunovom svete12.00 - 12.30 POWER AQUA AEROBIK13.00 - 14.00 výživný obed14.00 - 18.00 diagnostika pleti - firma ARTISTRY / voľný program 18.00 - 19.00 ZORALATES19.00 - 20.00 fit večera20.30 - 22.00 - beseda so Zorou Czoborovou o zdravej výžive, pitnom režime a správnom cvičení 3. deň 08.00 - 09.00 STEP INTERWAL BODY WORK09.00 - 10.00 energické raňajky10.00 - 12.00 relax v bazéne a saunovom svete12.00 - 12.30 POWER AQUA AEROBIK13.00 - 14.00 výživný obed14.00 - 18.00 voľný program 18.00 - 19.00 ZORALATES19.00 - 20.00 fit večera20.30 - 22.00 rozlúčkové posedenie so Zorou Czoborovou a voľný program 4. deň 08.00 - 09.00 energické raňajky09.30 - 10.30 STREČING10.30 - 12.00 relax v bazéne a saunovom svete13.00 - 14.00 výživný obed Druhy cvičenia počas FIT pobytu so Zorou Czoborovou: RÁNO - STEP INTERWAL BODY WORK ‐ je zameraný na spaľovanie tuku, kondičný tréning, posilňovanie najdôležitejších svalových skupín ako ramena, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehna a lýtka. Počas cvičenia využívame kondičnú časť, pri ktorej dochádza k spaľovaniu tuku na stepery. Na posilňovanie používame i jednoručné 1 kg činky a gumené expandery, lopty atd. OBED - POWER AQUA AEROBIK ‐ je najzdravšia forma cvičenia, vhodná najmä pre ľudí s vysokou nadváhou a poškodenými kĺbmi. Cieľom je najmä technika správneho držania tela. Cvičíme so špeciálnym náčiním , ktoré využíva ako záťaž odpor vody. Taktiež používame aj jednoručné 1 kg činky.VEČER - ZORALATES a STREČING ‐ forma zdravotného cvičenia. Je taktiež vhodná pre ľudí s nadváhou a bolesťami v kĺboch. Zahŕňa v sebe prvky PILATESU, JOGY a POSILŇOVANIA. Predovšetkým je zamerané na posilnenie vnútorného stabilizačného systému. Toto špeciálne cvičenie, ktoré Zora Czoborová zostavila v spolupráci s vrcholovými športovcami ako sú hokejisti , tenisti atd. pôsobí na odstránenie bolesti chrbta, ktoré vznikajú následkom poškodenia platničiek najmä u ľudí so sedavým druhom zamestnania. Veľký dôraz sa kladie na dýchanie a správne zapájanie hlbokých svalov trupu.