Základní cviky z crossFitu, které posílí celé tělo a lze je cvičit i doma

Novinky.cz 17.10.2019 10:07 CrossFit patří mezi nejoblíbenější funkční tréninky současnosti. Cvičení se skládá z poměrně jednoduchých cviků posilujících kompletně celé tělo, při kterých si často vystačíte jen s vlastní vahou. Tyto cviky jsou pak často propojovány i s aerobním cvičením a prvky gymnastiky. Sestavu základních cviků z CrossFitu pro nás ve videu připravila trenérka a zároveň trojnásobná držitelka titulu nejlepší Česká CrossFit atletka Soňa Karásková.