Chcete se dobře vyspat? Včas odložte smartphone, radí neuroložka

iDnes - Mobil 28.11.2019 01:30 Mobilní telefony výrazně ovlivňují kvalitu našeho spánku. Podle neuroložky Lee Hyang-woon z národní nemocnice v jihokorejském Ilsanu může jejich dlouhodobé používání před spánkem vést až k chronické spánkové poruše. Prevencí je včasné odložení telefonu, a to nejpozději dvě hodiny před tím, než jdeme spát.Další články k tématu:Nespěte s mobilem, způsobuje bolesti hlavyNeničte si prohlížením smartphonu oči. Poradíme, jak na toCítíte fiktivní mobilní vibrace? Pak jste extroverti nebo neuroticiMuž během spánku spolkl bezdrátové sluchátko. Hrálo mu dál v žaludkuLidé ve spánku nevědomky posílají SMS. Ráno se tomu diví