Jak zabránit chronické únavě? „Chce to více pohybu,“ radí neurobioložka

Blesk.cz 19.01.2020 14:31  Spíte každou noc dostatečně, a přesto se cítíte vyčerpaní? Tato chronická únava má několik příčin. Pokud vám ale chybí energie, a tak vynecháváte pravidelný běh nebo cvičení jógy, abyste mohli co nejdříve zalehnout, pak je to chyba. Dostáváte se tím do bludného kruhu, protože nadcházející noc budete mít narušený spánek. Fyzická námaha díky svému energizujícímu účinku umožňuje bojovat proti únavě.