Nespavost při práci s telefonem a počítačem

uLékaře.cz 07.02.2020 16:31 Dobrý den, nemůžu spát ,když během dne i večer používám mobilní telefon nebo notebook ,zkrátka asi mi vadí záření z těchto strojů ,mám jas na minimum , nastavené teplé barvy a ještě používám brýle s filtrem proti modrému světlu. To že nemůžu spát myslím ,že nespím třeba ani hodinu za celou noc ,normálně se spánkem problémy nemám ,přijde mi jako by to záření / teplo vždy zaktivovalo nějakou skrytou psychickou poruchu,neurózu - ADHD ,hyperaktivitu nebo nevím co dál ,je to jako by můj mozek jel na 300% a moje tělo už chtělo spát a mozek mu to nedovolil, když jdu spát a ležím ,není mi to příjemné ,postel není taková jako vždy ,necítím se v ní dobře ,polévá mě horko ,jako při horečce ,každou minutu se převaluji , dříve jsem neměl ani notebook ,až teď jsem si ho koupil ve 25 ti letech ,protože si chci udělat vlastní e-shop a hned druhý den užívání jsem probděl celou noc ,když se s přítelkyní podívám na film ,vím že tu noc neusnu ,to není normální. Mluvím zde pouze o půl hodině až hodině užívání notebooku nebo mobilu ten daný den a už to na mě působí a vím že neusnu. Děkuji a přeji hezký den.