Bolest kolen po běhání

uLékaře.cz 21.06.2020 22:32 Dobrý den, z důvodu snížení nadváhy , jsem se rozhodla začít běhat. Pravděpodobně jsem to s tréninkem ale přehnala protože jsem si způsobila bolest obou kolen. Chtěla bych vědět jestli bolest sama odezní, nebo je potřeba vyhledat lékaře a začít s rehabilitací. Momentálně jsem začala užívat colafit, kolena jsem si zatejpovala a s během jsem na pár dní přestala. Avšak bolesti vůbec neustupují. Přijde mi že se to ani nelepší, pořád stejné bolesti, i v klidovém režimu. Ráda bych také věděla jestli je nutné s během přestat úplně dokud bolest neodezní, s prášky na bolest a mírnějším tempem jsem běh zvládla. A zda by mi mohli pomoct cviky na posílení kolen, nebo i s tím raději počkat? Děkuji za odpověď.