Bolesti kolen

uLékaře.cz 29.06.2020 22:36 Dobrý den, rád bych Vás požádal o radu, co se týče bolesti kolen. Je mi 31 let a od 7 do 22 let jsem hrál závodně fotbal . Nikdy jsem žádný problém s kolenem neměl. Nyní jsem tedy po 9 letech téměř nic nedělání , si řekl, že opět začnu hrát fotbal. Šel jsem si tedy zaběhat do lesa a chůzí/během udělal asi 3,5 km a nohy úplně v pohodě. Poté jsem si koupil nové boty na běhání a šel běhat na silnici . Po prvním běhání/chůzi mě jen na konci začali mravenčit chodidla, ale kolena nic. Při druhém běhu jsem si tak boty téměř neutahoval, a tento problém s mravenčením byl vyřešen. Zhruba v polovině mě ovšem začali bolet obě kolena, a to obě na vnitřní straně , úplně stejná a taková bodavá bolest při každém kroku. Myslel jsem si, že jen nejsem zvyklý a dlouho jsem neběhal, tak jsem bohužel běžel dál a doběhl ještě domů asi ty 2 km i při ty bolesti. . Nyní je to týden a obě kolena v těchto místech bolí při každém kroku , ze schodů a do schodů je to horší . Nyní je to týden, a bolí to opravdu i při chůzi . Koleno ohnout i nohu propnout ale můžu. Když sedím tak necítím nic, a nebo mírný tlak v těch místech. Když někde mám stát tak je to po chvíli utrpení a po chvíli sezení se to zase zlepší a nohy si odpočinou. Mažu voltarenem, samozřejmě nesportuji a snažím se méně chodit, jezdit autem atd. K tomu jsem nasadil kloubní výživu. O co se může jednat? Přetížení šlach? Nebyl to nějak při špatném dopady najednou, ale postupně při běhu začali obě kolena dost bolet…Má to souvislost s tím, že jsem dlouho nic nedělal, nové boty a tvrdý povrch a tělo si jen musí zvykat? Mám úplně vynechat sport, a když se to např. do měsíce nezlepší, tak jít k doktorovi? Nebo by bylo vhodné zkusit rotoped, dřepy..a snažit se svaly kolem posílit a ulevit kloubům? Rád bych za dva 10-14 dní začal právě hrát opět fotbal..:/ Moc Vám děkuji za odpověď!