Poznáte svoje biologické hodiny? Riaďte sa nimi, o tomto čase sa najlepšie učí a športuje

Topky.sk - Zaujímavosti 23.07.2020 06:04 RÍM - Chcete cvičiť, aby ste schudli? Je lepšie si zabehať alebo sa pustiť do rýchlej chôdze pred raňajkami? Snažíte sa prekonať svoj osobný rekord v maratóne? Potom to skúste popoludní, je totiž možné, že tak svoj výkon zlepšíte. Cvičiť ráno alebo večer nie je to isté. Každá bunka a tkanivo nášho organizmu má svoj čas a každá funkcia tela má chvíle maximálneho a minimálneho výkonu, píše taliansky denník Corriere della Sera.