Stav po odchlípení sítnice a sportovní aktivity

uLékaře.cz 27.08.2020 08:39 Dobrý den, před třemi lety jsem měla na jednom oku odchlípenou sítnici s trhlinou, operaci PPV, plyn. Před rokem operovaný šedý zákal na tomtéž oku. Teď vidí oko hezky, na to jakou hrůzou si prošlo. Druhé oko je v pořádku. Obě oči mají těžkou krátkozrakost -8 D. Je to tedy tři roky, co jsem omezila pohybové aktivity jako je běh, jakékoliv skoky i cyklistika. Bylo mi řečeno, že nejvíc nebezpečné jsou právě skoky do vody nebo na trampolíně . Taky jsem slyšela, že by se nemělo např. lítat rychle ze schodů. Snažím se tedy vybírat takové pohybové aktivity, kde dochází k co nejmenším otřesům - in-line brusle, plavání, pěší chůze, v zimě běžky. Příležitostné dobíhání dopravních prostředků mně zatím nic s očima neudělalo, a tak - protože se za ty tři roky zhoršila moje fyzická kondice - přemýšlím, jestli se nepustit do běhání. Ale samozřejmě to nechci udělat za cenu ohrožení zraku. A tím se dostávám k DOTAZU: Můžou mít otřesy vznikající při běhu vliv na možné odchlípení sítnice? Může to ohrozit sítnici na druhém oku, která odchlípená nebyla, ale mám tam zákalky a oko je hodně dlouhé ? Zásadně těď při běhu našlapuju spíš na špičky, oproti dřívějšku, kdy jsem to neřešila a dopadala na paty, což dělalo samozřejmě mnohem větší otřesy. Je to zbytečně přehnaná opatrnost, nebo změkčením dopadu můžu oči ochránit? Nebo ani to je nemůže ochránit? Můžu zmenšit riziko tím, že si pořídím kvalitní boty s hodně měkkým došlapem? Ve škole mám možnost zapsat si předmět Tělocvik. Ale protože předmět spočívá v návštěvách posilovny, nejsem si jistá, jestli je to pro oči dobré, ale přitom zbytek těla by to potřeboval. :-D Proto k tomu směřuje druhý DOTAZ: Může posilování nějak ohrozit zrak - sítnici? Jaké cviky jsou bezpečné / nebezpečné? Vím, že nemám tahat těžké věci, ale co třeba zvedání se vlastní vahou? Co domácí cvičení jako jsou lehy-sedy nebo kliky, je to bezpečné? Jsou případně ještě nějaké další typické aktivity, které jsem výše nezmínila a kterých bych se měla vyvarovat? Budu také vděčná za tipy pro prevenci odchlípení sítnice i šedého zákalu. Bohužel, stejně jako většina lidí, které to potkalo, jsem vůbec netušila, že mi něco takového hrozí, takže závěrem bych se chtěla přimluvit, abyste Vaše pacienty s těžkou krátkozrakostí varovali, že není úplně vhodné tahat těžké věci, skákat apod. To všechno jsem nic netušíc dělala... Pokud se vyjádří více lékařů, budu jen ráda.