Devět nejlepších jídel a nápojů před spaním

Novinky.cz 25.11.2020 07:06 Dostatek kvalitního spánku je pro naše zdraví zásadní. Během spánku totiž dochází k tolik potřebné regeneraci celého organismu a když je ho nedostatek, tak jedinci hrozí nejen snížená imunita, ale také celá řada nemocí. Proto je důležité dodržovat spánkovou hygienu, ale také jídelníček těsně před spaním. Podívejte se s námi na devět nejlepších jídel a nápojů, které vám pomohou zlepšit kvalitu spánku.