Nespavost

uLékaře.cz 27.11.2020 23:35 Dobrý den, prosím o radu, jak zlepšit svůj spánek. Mám 81 roků. Léčím se s cukrovkou a vysokým tlakem . Velmi špatně usínám a v noci se probouzím a někdy nemohu znova usnout až 3 hodiny. Měsíc užívám Melatonin, ale nic se nezměnilo. Během dne jsem ospalá, ale ,když si chci zdřímnout, stejně neusnu. Ráno užívám Citalopram 20mg. Snažím se chodit spát nejpozději v 22 hodin. Můžete - li mi poradit, budu Vám moc vděčná.