Nespavost

uLékaře.cz 02.12.2020 16:35 Dobrý den,prosím o radu jak a co dělat,abych večer usnula.Léčím se asi3 roky na poruchu spánku.Lékař mi předepisuje Mirtazapin 45mg,užívám ho však 1/2 tablety,protože mě vysušuje v puse a já se budím a musím se trochu napít./vícekrát za noc/.je však u mě velký problém s usínáním.Občast si vezmu 1/2 tabl.Zolpidemu,ale to nemohu brát často,protože jsou návykové.Zkoušela jsem na usínání Oxazepam nebo Melatonin,ale ani to mi nepomohlo usnout.Chodím spát pravidelně po půl 10 večer.Je mi 70 let a i moje matka trpěla poruchami spánku.Z reklam jsem slyšela o výrobku z Zeptru medolight BluDoc /Bioptron/.Zakoupila jsem si ho a nasvědcuji se podle rad v návodu,ale bojím se nasvědcovat se každý den,když se nenasvítím nemohu usnout a zase se převaluji 2-3 hodiny než usnu.Prosím o radu.Lékařské zprávy mi pan dr.nedává jen recepty.Prosím moc o radu,děkuji