Nemohu spát

uLékaře.cz 14.12.2020 13:31 Dobrý den. I když jsem občas nespavosti trpěla i dříve, od začátku letošního léta se stav velmi zhoršil. Výjimečně si vezmu půl tablety Neurolu, ale spánek není kvalitní a cele dopoledne se cítím otupělá. Navíc mam obavy ze závislosti. Proto již třetí týden zkouším Melatonin - 1 tabletu. Opravdu max. do hodiny se mi chce spat a usnu. Bohužel, po 2 hodinách se budím a tento problém se většinou opakuje až do rána. Nemohu říct, ze bych nespala kvůli starostem. I když ty doby tady byly. Jsem 2 roky v důchodu, takže nemusím ráno brzy vstavat. Situace mě zmáhá hlavne psychicky. I když bývám přes den ospalá, spánku se vyhýbám. Mohu, prosím, požádat o radu? Děkuji P.s. Žádné léky krom potravinových doplňku neužívám a na žádném vyšetření jsem dosud nebyla. Silnou nespavosti trpí cely život i moje matka.