Obtíže s páteří

uLékaře.cz 04.01.2021 21:06 dobrý den, jsem ročník 1988, váha 89kg, výška 193cm. jsem celý život aktivní sportovec, ale v červnu jsem byl na operaci menisku , rehabilitace mi skončily v listopadu. od té doby jsem již ok, ale zpět do před operačního nasazení jsem se nedostal. v práci trávím čas za pc a v autě na cestách a chozením. trápí mne bolest zad. nejvíce mezi lopatkami a na krční páteři. jsou to dvě bolesti. 1. lehké brnění/mravenčení stoupající k hlavě, 2. tuhá bolest mezi lopatkami. začíná mne bolet i "za krkem." je pravda, že mne záda bolí již delší dobu, ale několikrát jsem byl u praktika a ten mi "prolouskal" páteř, protože je údajně hypermobilní a mě se ulevilo a zase jsem šel, to je vše. jinak jsem údajně ok, ale mám jiný názor. díval jsem se na tvar páteře a držení těla. nejsem odborník, ale kifóza ve videích na youtube vypadá úplně stejně. zatím jsem ve fázi, kdy se bolest dá snést, ale nechci dospět do nesnesitelné bolesti. když jsem chodil na rehabilitace s kolenem, tak jsem prosil i navíc o cviky na vyřešení této bolesti - cvičili jsme základní pohyby a opravdu mi to pomohlo. přestal jsem tam chodit a po nějaké době se to zase vrátilo. samozřejmě zase cvičit začnu a pomůže mi to. ale jde mi o to, zda jsou moje záda ok a nebo nonok, abych něco nezanedbal. byl bych vám vděčný za jakýkoliv konkrétní tip na cvik, doporučení na masáž, strečink nebo něco podobného. jakoukoliv mast/medicínu. je mi jasné, že nejvíce pomůže cvičení a nejvíce by mi pomohlo, co konkrétně. případně určení diagnózy a já si na yt a google najdu cvičení. děkuij a zdrávím vás