Bolest Achillovy šlachy

uLékaře.cz 03.02.2021 23:01 Dobrý večer. Jsem fotbalista a máme individuální plány, běhali jsme týdně 3x zhruba 10-11km na tepovou frekvenci a na betonu . Po 2 týdnech běhů, kdy jsem naběhal nějakých 60km cca, tak mě začala bolet achillovka. Po domluvě s trenérem jsem dostal volno, dokud to nebude dobré. Po posledním běhu jsem měl pocit lehkého vrzání v achillovce, ale u ortopeda jsem dostal vpich kolagenu, volno mám už 10 dnů. Co bych ještě pro to mohl dělat, abych pomohl regeneraci? Mám to ledovat nebo něco jiného? Jak dlouho by tento problém mohl trvat? Děkuji za odpověď.