Závislost na hypnoticích

uLékaře.cz 26.02.2021 19:01 Dobrý den,3 roky pracuju na noční a denní směny do toho se mi stalo dost psychicky zátěžových situací a nemohla jsem vůbec spát začala jsem užívat zolpinox dva roky 1tabletu ale poslední měsíce mě neuspala ani jedna tabletka tak jsem vzala 1,5 tabletky nyní nemám vůbec žádné důvody mít špatnou psychiku naopak ale jsem si ale začala delat starost ztech prášku na spaní tak jsem ze dne na den vysadila bez snižování protože mě vyděsilo jak sou lidi na tom závislý a bojím se ,že já také .. jsem 5 den bez nich první noc jsem spala tak 3 hodiny , další vůbec a cely den mi buselo srdce a měla jsem návaly a nevím zda to bylo z abstinencnich příznaků a nebo ztoho ,že se opravdu bojím o svoje zdraví a ,že jsem závislá .. 3 den jsem si nakoupila v lékárně čaj na klidně spaní melatonin a kozlík lekařký zkusila spankovou hygienu od toho dne prochazka na vzduchu 6 km a vše dodržet dle te spánkové hygieny a co nejvíce se unavit usla jsem jak miminko vzbudila jsem se jen dvakrát ale hned usla , 4 den už sem usla o5 jen na 3 hodiny a furt se budila a ani jsem neměla tvrdý spánek , dnes 5 den to samé skoro jsem nespala .. strašně se děsím toho ze jsem závislá a vždy když na to pomyslím mám tlak na hrudi tak se snažím vždy nějak uklidnit zaměstnat ale pak se o5 děsím večer ,že neusnu. Tak bych se chtěla i zeptat zda jsem teda nějak vážně závislá a nebo mám prostě vydržet takhle úplně bez nich a vše se dá do normálu samo. Děkuji moc za odpověď