Poranění menisku

uLékaře.cz 01.05.2021 20:45 Dobrý den, byla mi diagnostikována léze vnitřního menisku pr kolene. Zajímalo by mne, kde na přilozených fotografiích to mohu vidět. Dostala jsem Suplasyn a nařízený kolenní režim. Bohužel uplně netuším, co kolenní režim znamená a jakým konkrétním pohybům, resp. sportům se mám vyhnout - především dřep se mi zdá jako přirozená součást života a sama trávím poměrně hodně času v sedu na kolenou, v zkříženém sedu - jak moc tyto polohy koleno zatežují? .... A nedostala jsem ani radu, jak pomoci kolenu rehabilitovat - co posílit, abych případně zajistila jeho lepší stabilitu . Pravé chodidlo má navíc výraznější plochonoží a je vidět, že i prsty se místy chytají povrchu - mohl by mi tedy pomoci i podolog? . Koleno samo o sobě nebolí a nijak mne neomezovalo v pohybu, nález byl objeven náhodou . Je špátný i běh a jízda na koloběžce, přestože se naučím správnou techniku? Budu ráda za nějaké doporučení, co si s tím počít, nebo co vlastně čekat - zda uzdravení, nebo spíše budoucí operaci. Děkuji za odpověď.