Monitorujeme 1678 zdrojov
Zľavy a akcie | zlavy.odpadnes.sk 17.05.2021 03:30 Cena: 7 €Vstup na 50 min. cvičenia v telocvični pre budúce maminky od 4 mesiaca tehotenstvaCvičenie pre tehotné sa začína v 4. mesiaci tehotnosti a cieľom je najmä: udržať správne držanie telaudržať pohybovú funkciu kĺbov a svalov tela, vrátane panvového dnapredchádzať vytvoreniu kŕčových žíl a plochej nohypripraviť ženu na pôrod – uľahčiť pôrod účelným dýchaním a relaxáciounapomôcť žene dostať sa po pôrode do fyzickej kondície ako pred tehotenstvomCieľom tohto cvičenia je : navodenie správnych pohybových stereotypov: posilnenie brušných svalovposilnenie prsných svalovudržanie elasticity hrudníkaposilnenie medzilopatkových svalovuvoľnenie chrbtice a paravertebrálnych svalovuvoľnenie svalov panvového dnaprevencia krčových žílposilňovanie svalov klenby nohyZásady: individuálny prístup aj v rámci skupinového cvičeniavčasné začatie pohybovej aktivity a postupné zvládnutie všetkých cvikovvysvetlenie významu a zameranie konkrétneho cvikuzvládnutie koordináciu pohybu a dýchaniaZobraziť menejZobraziť viac
Nie sú nájdené žiadne články.
Nie sú nájdené žiadne články.
