Stres při studiu

uLékaře.cz 10.06.2021 16:15 Dobrý den, studuji medicínu, jsem v druhém ročníku a s každým zkouškovým se stupňují moje úzkosti a strachy, sice se mi zatím vše povedlo úspěšně, ale stavy úzkosti a strašného strachu mě strašně paralyzují a nedokážu se vůbec učit, což mě poté ještě více uvede do stavu strachu. Strach mám předevšim z neúspěchu nejen ze samotné zkoušky, ale automaticky mi lítají v hlavě myšlenky, že s nakupeným učením a dalšími zkouškami to nestihnu vše splnit a vyhodí mě ze školy. Představa, že v září jsem vyhozena ze školy a nevím co si počnu, mě neuvěřitelně paralyzují. Často to vyustí v pláč, nemohu spát ani jíst a to už třeba 14 dní před zkouškou, ráno nemohu vstát z postele, aniž bych se nerozbrečela, mám průjem, padají mi více vlasy. Snažila jsem se to řešit nějakými relaxačními technikami a doplňky stravy, ale je to prostě silnější než já a i když se to nejspíš zdá jako banalita, jsem zoufalá, protože se nemohu pořádně učit a jsem v začarovaném kruhu. Ze školy odejít sama nechci, to bych si velmi v budoucnu vyčítala, chci pomoc se stavy úzkosti a strachu na které sama nestačím. Dříve jsem takové stavy neměla, objevily se v tomto měřítku až za poslední ani ne rok, hlavně o zkouškovém a stále se stupňují. Jako první krok zkouším právě tuto platformu. Děkuji