Odvykání kouření

uLékaře.cz 03.08.2021 15:30 Dobrý den, ráda bych probrala můj zdravotní stav. Spíše se doptala na pár informací, které mi pomohou s klidem pokračovat v mojí cestě. Pro jistotu chci sdělit, že krevní rozbor, který s nechávám dělat na klinice jako samoplátce každý rok mi vyšel naprosto v pořádku včetně minerálů. Gynekologické prohlídky, zubař, sono břicha - všechno v pořádku. Menstruační cyklus mám jak hodiny. Pravidelně chodím na toaletu každé ráno. Zkrátka do kontextu mého zdraví jsem chtěla sdělit více informací, že nemám žádné problémy. I přesto jsem se ale necítila dobře a delší dobu i s ohledem na miminko které bych se snoubencem chtěla další rok jsem se zbavila mojí neřesti a to cigaret po 10 letech. Myslím, že jsem byla silný kuřák - milovala cigarety po ráno na lačno, každá společenská událost byla spojená s cigaretou atd.atd. Bude mi v srpnu 30 let. Nyní jsem 44 dní bez cigaret, bez náplastí a různých pomůcek - zkrátka zvládla/zvládám to sama. Můj tlak při užívání cigaret byl cca 118/70 nyní, jak nekouřím tak se snížil na 100/50, 110/60 - jak kdy. Nepiju kávu a ani alkohol. První týden mi tlak klesl na 90/57 což jsem cítila jako malátnost a brala to jako součást odvykání , také jsem měla zvláštní sny, výrazně větší chut k jídlu. Měřím 168 cm a vážila jsem 55 kg - nyní mám 59 kg a cítím se naprosto skvěle především fyzicky. Po třech týdnech mám tlak cca v normě kolem 106 občas vyšší dle situace a tepovku mám kolem 60/70. Každopádně co bych si ráda ujasnila je to, že až po 14 dnech jsem postupně si vzpomínala na cigarety, měla chut při momentech které jsem měla spojené s cigaretou. Lakování nehtů na terase a cigareta, dobrý čaj - cigareta, telefonování s mamkou - cigareta, najíst se a dát si cigaretu. Čeho jsem si za tu dobu všimla a co bych potřebovala zkonzultovat, že občas právě při takovém momentu naposledy včera po jídle - na mě vždycky padne takový nepopsatelná únava, studené ruce, vnitřní silný neklid, pocit těžkého těla, pocit motání hlavy, malátnosti - vždycky mě to moc vykolejí a mám strach jestli to nemůže být něco zdravotního a proto jsem napsala i moje výsledky. Tento stav pocituji od té doby co jsem přestala kouřit. Nerada bych to vzdala, ale momentálně je to psychicky náročné v tom, že tento stav mě vždycky vyleká a racionálně si nedovedu odůvodnit, že se jedná o reakci na odbourávání nikotinu nebo napadá vás s čím by to mohlo být spojené? Pro mojí psychickou pohodu bych potřebovala slyšet, že je to součást odvykání a že tento stav k tomu patří a že odezní. Trvá to prý cca 3 měsíce, ale chápu, že je to individuální záležitost. Jakmile jsem po těch 14 dnech dostala chut na cigaretu, tak se cítím i více unavenější. Jinak je mi, ale nepopsatelně lépe až na tyto stavy. Zkrátka nechci se toho stavu bát, když to přijde...Kdysi jsem měla panickou ataku před 4 lety a ten stav je trošičku podobný, ale umím sním pracovat. Budu moc vděčná za vaše připomínky a názor! Děkuji mockrát za váš čas. Važím si toho. Lucka