Prostředky k doplnění hořčíku a B vitamínů

uLékaře.cz 09.08.2021 21:30 Dobrý den, mám diagnostikovany GERD. Roky beru Helicid 10mg. Trpím již delší dobu na svalové zaskuby na zádech a také mi v noci brni ruce. Zjistil jsem, ze vše muže být vedlejší účinek Helicidu - chybí mi hořčík a vitaminy skupiny B. Prosím, jakými konkrétními prostředky dodat zmíněné minerály a vitaminy? Ideálně prosím o radu v dávkování, časování kdy suplementy brát a konkrétní jména léků . Dále dodávám, ze aktivně sportuji, uběhnu cca 70km/týden. Moc děkuji!