Doporučená denní dávka léků a vitamínu, mohu ji překračovat

uLékaře.cz 31.10.2021 03:45 Dobrý den, mám obecný dotaz, nad kterým přemýšlím delší dobu. Užívám doplňky stravy ať již vitamíny, minerály či jiné např. bylinné nebo typu Essentiale pro podporu jater. Na každém balení je vždy uvedeno doporučená denní dávka. Jenže problém je: - výrobce se chrání nižší dávkou než by tělo mohlo potřebovat - výrobce vychází z mezinárodních standardů či daných doporučení běžné odborné komunity Problém je, že si uvědomuji, že přesná dávka je vždy důležitá pro optimální fungování doplňku jinak nemá význam to užívat. Měřím totiž 198 cm a vážím 120 kg . Můj dotaz zní: dělám dobře, že překračuji rozumně doporučenou denní dávku, avšak nikdy ne více než o dvojnásobek? Mohu u většiny věcí uvažovat stylem, že doporučené dávkování je standardizováno na běžného člověka 170 cm a 75 kg a podle toho si přepočítat dávkování? Děkuji, Petr