Nechajte svoju bolesť chrbta odplávať

News.sk - magazíny 29.11.2021 15:31 Mnoho ľudí zistilo, že rekreačné plávanie pomáha zmierňovať bolesť chrbta. Ak si vyberiete ten správny druh plávania, vaša bolesť chrbta sa časom stratí. Výhodou cvičenia v bazéne je to, že vztlak vody znižuje napnutie kĺbov a chrbtice. Umožňuje tak väčší rozsah pohybu. Avšak, rovnako ako pri všetkých formách cvičenia, musíte byť opatrní aj pri plávaní. Mnoho zbytočných ťahov a manévrov v bazéne môžu zhoršiť stav vašej chrbtice.