Jóga aneb jak si zajistit skvělý spánek

Jejisvet.cz 31.01.2022 06:15 Jóga je prastará praxe, která kombinuje meditativní pohyby, fyzické cvičení, protahování, dýchání a pozornost. Je velmi oblíbená díky široké škále zdravotních výhod, včetně kvalitnějšího spánku. Protože se jedná o relaxační a regenerační cvičení, je skvělým způsobem, jak si odpočinout a zapomenout na náročný den. Existuje hned několik důvodů, proč může jóga váš spánek zlepšit. Mezi Příspěvek Jóga aneb jak si zajistit skvělý spánek pochází z Její svět