Jak na přibírání po čtyřicítce

Novinky.cz 29.03.2022 06:30 S věkem se metabolismus každého jedince začíná zpomalovat. Pokud tedy váš jídelníček a cvičení ve 30 letech vypadají stejně jako ve dvaceti, pak pravděpodobně začnete přibírat na váze. V období perimenopauzy , obvykle kolem pětačtyřiceti let, je přitom toto přibírání nejmarkantnější. S klesající hladinou estrogenu totiž začínáme ztrácet svalovou hmotu a svaly mají mnohem rychlejší metabolismus než tuk. S příchodem menopauzy pak ženy začínají neúměrně přibírat zejména v oblasti břicha.