Poslouchejte své vnitřní hodiny. Pro zdraví i hubnutí

Novinky.cz 20.09.2022 06:15 Žijeme stále déle, ovšem roky, které jsme získali navíc, až příliš často trávíme v nemoci. A paradoxně za obojí může podle vědců hlavně moderní doba. Proti úspěchům lékařské vědy a relativnímu blahobytu stojí náš životní styl, který přímo nahrává řadě tzv. civilizačních chorob. Jak tento trend zvrátit? Jednou z cest může být i návrat k přirozenému rytmu našich vnitřních hodin. Řídí většinu procesů v těle, my je ale stále méně posloucháme a mechanismus se zadrhává. Co s tím?