Nedarí sa vám schudnúť? Namiesto kalórií počítajte makroživiny

LepsiDen.sk 30.11.2022 07:30 Zdá sa, akoby bolo chudnutie o matematike, však? Počítate kalórie, meriate centimetre v páse alebo sledujete kilogramy na váhe. Navyše, ak sa chcete zbaviť pár kíl, platí jednoduchá rovnica s názvom kalorický deficit – energetický výdaj musí byť vyšší ako príjem. Počítanie kalórií nie je nič zlé. Práve naopak. Len si treba dať pozor, aby ste sa nestali Príspevok Nedarí sa vám schudnúť? Namiesto kalórií počítajte makroživiny zobrazený najskôr LepšíDeň.sk.