Jak správně zregenerovat tělo po tréninku

Zdravý životní styl 02.12.2022 14:46 Vaše snaha trénovat svaly pravidelně vyjde nazmar, pokud si po cvičení nedopřejete kvalitní regeneraci. Jistě, hodina cvičení v posilovně je důležitá pro růst svalů, ale dalších třiadvacet hodin je stejně důležitých. Je to tak proto, že při zvedání činek vlastně poškozujeme svá svalová vlákna a v době mimo tréninku se regenerují a rostou. To, co The post Jak správně zregenerovat tělo po tréninku first appeared on Perfektní Postava.