Víkendový workshop s WIM HOF METODOU

Moda.cz 20.12.2022 23:00 Zdroj: Bruno /Germany z Pixabay Cílem zážitkového workshopu Wim Hof metody s Filipem je seznámit účastníky s touto ve světě stále populárnější metodou, jež přispívá ke zdravému životnímu stylu a ke zlepšení fyzického i mentálního zdraví praktikujících. Během workshopu se naučíme, jak správně a bezpečně metodu praktikovat v pohodlí vlastního domova, abychom mohli každodenně využívat její benefity v praxi.Zdroj: Filip ZemanSpolečně si ukážeme, jak zlepšit dýchací návyky a:snížit úroveň stresu, zvýšit hladinu energie v těle, posílit imunitu a kardiovaskulární systém, zkvalitnit spánek, vnímat chlad, i jinak než jsme zvyklí.Na videostudiích si promítneme vědecké poznatky, jež potvrzují zdravotní benefity Wim Hof metody. Kromě teorie se zaměříme na praktický nácvik dýchacích technik, vědomou práci s chladem a nastavením mysli. Finálním bodem zážitku je pak dobrovolný celotělový ponor do ledové řeky.Program akcePátek od 17:00 hodin příjezd, ubytování od 20:00 hodin saunový uvítací večírek a drobné občerstveníSobotasnídaně - 8:00 – 9:00 hlavní program nácvik technik s Filipem Zemanem - od 9:30 coffee break - od 11:00 – 11:15 coffee break oběd -  od 13:30 – 14:30 odpolední část programu, zakončeným možným vstupem do ledové řeky, následně ukončení programu - od 15:00večeře - od 18:00 – 19:00  následuje: volný program NeděleDechové techniky a strečink od 7:30 – 8:30 Snídaně od 8:45 – 10:00  oficiální ukončení programu následuje: volný program Jaká je cena?Cena víkendového workshopu se odvíjí od počtu osob na pokojích. Cena: od 5000 Kč za osobu Cena zahrnuje: ubytování, hlavní program s Filipem Zemanem, stravování , využití sportoviště po celou dobu víkendového workshopu.