Strava v tehotenstve v kocke, plus vzorový jedálniček podľa odborníčky: Ako do stravy zaradiť komplexné sacharidy?

Najmama.sk 12.04.2023 16:15 Strava v tehotenstve v kocke, plus vzorový jedálniček podľa odborníčky: Ako do stravy zaradiť komplexné sacharidy? . 50-60% z denného kalorického príjmu by mali u tehotnej ženy tvoriť práve sacharidy. Ale nie tie jednoduché, ktoré spôsobia okamžité uvoľnenie energie a dvihnutie hladiny inzulínu. Skôr by ste sa mali zamerať na tie komplexnejšie: ktoré sú to? Ktoré potraviny sú pre vás tie NAJ?