Strava v tehotenstve v kocke, plus vzorový jedálniček podľa odborníčky: Celozrnný alebo biely chlebík? A aké sladké si dopriať?

Najmama.sk 13.04.2023 11:31 Strava v tehotenstve v kocke, plus vzorový jedálniček podľa odborníčky: Celozrnný alebo biely chlebík? A aké sladké si dopriať? . 50-60% z denného kalorického príjmu by mali u tehotnej ženy tvoriť práve sacharidy. Ale nie tie jednoduché, ktoré spôsobia okamžité uvoľnenie energie a dvihnutie hladiny inzulínu. Skôr by ste sa mali zamerať na tie komplexnejšie: ktoré sú to? Ktoré potraviny sú pre vás tie NAJ?