7 dôvodov, prečo je potrebné sa dobre vyspať

News.sk - magazíny 07.07.2023 02:45 Každý z nás občas zažije bezsennú noc plnú prehadzovania z boka na bok. Príčiny bývajú rôzne od starostí cez chrápanie partnera až po ochorenia. Keď sa raz za čas nevyspíte, nič strašné sa nestane. Problémom môže byť dlhodobá nespavosť. Prečo je dôležité, aby ste sa dobre vyspali? 1. Zníženie dopadu stresu na zdravie Keď si dobre oddýchnete, znížite dopady stresu na vaše zdravie. Počas dňa na nás vplýva veľa stresových faktorov, ktoré ničia imunitu, spôsobujú duševné problémy a vplývajú na kardiovaskulárny systém. Po dobrom spánku sa cítite lepšie a dokážete zvládnuť všetky úlohy dňa ľahšie. Spite kvalitne, doprajte si dobré matrace, pružné rošty a pohodlné The post 7 dôvodov, prečo je potrebné sa dobre vyspať appeared first on Magazín SEN.