Chcete začať behať? Ako to urobiť bez chýb a vytrvať či kedy začať po pôrode a pri dojčení, radí kondičný tréner

Najmama.sk 24.09.2023 18:15 Chcete začať behať? Ako to urobiť bez chýb a vytrvať či kedy začať po pôrode a pri dojčení, radí kondičný tréner. Beh ako pohybová aktivita má množstvo benefitov – ako fyzických, tak duševných. Ako často by mali mamy behať, čo si obuť, obliecť a množstvo ďalších dôležitých vecí sme rozobrali s trénerom Tomášom Cúdorom. Ak totiž beh zaradíte do svojho života, zmení to aj iné jeho aspekty. Beh nesmie stáť osamotene… Čo to znamená?