Ako zvládnuť pocity úzkosti a panický záchvat? Tu sú 3 účinné stratégie

LepsiDen.sk 29.09.2023 14:30 Možno vás zaujíma, aký je najlepší spôsob, ako si poradiť s panickým záchvatom. Ak sa náhle ocitnete uprostred panického záchvatu, existujú tri stratégie, ako pocity úzkosti zvládnuť. Tie stratégie pracujú s amygdalou a pomôžu vám  upokojiť sa – hlboké dýchanie, svalová relaxácia a cvičenie. Tieto stratégie Príspevok Ako zvládnuť pocity úzkosti a panický záchvat? Tu sú 3 účinné stratégie zobrazený najskôr LepšíDeň.sk.