Zmena času narúša biorytmus, ovplyvňuje spánok aj stravovanie: Vynecháme obed, lebo ešte nie sme hladní a kompenzujeme si to prejedaním sa neskôr, vysvetľuje odborníčka

Najmama.sk 29.10.2023 14:15 Zmena času narúša biorytmus, ovplyvňuje spánok aj stravovanie: Vynecháme obed, lebo ešte nie sme hladní a kompenzujeme si to prejedaním sa neskôr, vysvetľuje odborníčka. Veľa ľudí zmenu ani veľmi nepostrehne, avšak mnohým takýto hodinový posun môže narušiť zaužívaný bežný denný stereotyp a ovplyvniť kvalitu spánku. Môžu sa objaviť aj bolesti hlavy, únava, nervozita či tráviace problémy.