Jak se naučit meditovat? 5 jednoduchých technik pro lepší duševní zdraví

Jejisvet.cz 15.11.2023 19:15 Která z nás by nechtěla mít vyrovnanou mysl a dosáhnout vnitřního klidu? Meditace není mystická ani složitá praxe. Může ji vyzkoušet úplně každý. Stačí pouze několik minut denně a můžete ve svém životě provést úžasné změny. Jak na to? Jaké účinky má meditace na naše zdraví Pravidelná meditace může výrazně a příznivě ovlivnit mozek i tělo. Příspěvek Jak se naučit meditovat? 5 jednoduchých technik pro lepší duševní zdraví pochází z Její svět