Rychlá pomoc od bolavých zad. Tento cvik můžete provozovat doma i v kanceláři

Novinky.cz 09.01.2024 10:15 Bolí vás záda, ramena, cítíte se celí ztuhlí? A co právě teď děláte? Sedíte? V průměru podle statistik takto strávíme 8,5 hodiny denně, ale k tomu naše tělo nebylo stvořeno. Aby mu bylo dobře a nic nás nebolelo, potřebuje pružit, protahovat se a uvolňovat. Jak se ale třeba právě přes den v práci protáhnout správně? To vám ukáže v přiloženém videu pohybová specialistka Zuzana Rybářová.