Pilates. Všetko o účinkoch tohto cvičenia, tréningové zostavy a užitočné rady

WomanMan magazine 16.04.2024 13:45 Nová kniha Pilates je komplexný sprievodca, naozaj krásne graficky spracovaná kniha, v ktorej nájdete množstvo fotografií, nákresov a ilustrácií. Plus vedecky podložené informácie, cvičenia na posilnenie, pohyblivosť, na stabilitu aj rotáciu. „Pilates poskytuje dobré natiahnutie, posilnenie cieľových svalových skupín, zvyšuje ohybnosť a pohyblivosť chrbtice, či kĺbov. Dobre zostavený tréning strieda záťažové pohyby s tými naťahovacími, takže si skvele precvičíte The post Pilates. Všetko o účinkoch tohto cvičenia, tréningové zostavy a užitočné rady appeared first on WomanMan.