Po 2 mesiacoch: pás mínus 10cm a váha mínus 10kg

Stanislav Fořt 11.08.2024 02:32 22.februára som sa rozhodol, že idem so sebou niečo robiť. Ručička váhy prešvihla 90 kilo a opásaný centimeter sa zastavil až za stovkou. Rozhodol som, že idem zdravšie žiť. Dnes uplynuli od toho dňa 2 mesiace. Nečakal som, že to pôjde tak rýchlo. Pás mínus 10cm, váha mínus 10kg, BMI sa stiahlo na 25,6. Keďže sa ma viacerí ľudia pýtali, čo som robil, tak som to spísal do tohto blogu. Povedal by som "nič zvláštne". Tu sú zásady, ktoré som uplynulé 2 mesiace dodržiaval: