Rozšírené hľadanie
Utorok 8. Október 2024 |
meniny má Brigita
Dávate si v spánku nechcené prechádzky? Odborníčka radí, ako prespať celú noc

Čas.sk 01.09.2024 14:16 Námesačným ľuďom môže pomôcť spánkový denník i úprava životného štýlu. Pred spaním sú vhodné relaxačné aktivity, ako napríklad čítanie knihy, masáž či počúvanie hudby. Naopak, kofeín, alkohol či vyčerpanie námesačnosť zhoršujú.