Rovnováha je ukrytá ve střevech. Dechem tlumíme stres, říká jogínka Klingrová

Denik.cz 06.11.2024 05:15 „Dechové techniky pomáhají harmonizovat stres, snižovat připravenost sympatického nervového systému, který nás stimuluje k výkonu. On zodpovídá za zmiňovanou reakci ‚boj a útěk nebo útok‘. Zajistí, že větší množství krve v těle jde do svalů, abychom podali výkon, do mozku, abychom vymysleli strategii výkonu, zvyšuje se krevní tlak, mění se hustota krve. V okamžiku, kdy se se stresem potkáme několikrát denně, tělo nemá prostor na trávení, odpočinek a nastává i problém s imunitou,“ říká instruktorka jógy a jógová terapeutka Zuzana Klingrová. Co všechno lze léčit jógovou terapií? A jak najít cestu sám k sobě? Přečtěte si velký rozhovor s autorkou řady publikací.