Ostatné - Zdravie
15.04.2024 02:30 40letý východočeský vytrvalec Jiří Horčička se o víkendu dostal mezi přední osobnosti českého ultra. Stabilní výkon během celého 246 km dlouhého Spartathlonu, skvělé šesté místo a hlavně – časem 25:10:36 předčil takové borce typu Dana Orálka či Petra Válka. „Zásadní byla znalost trati, kdy už jsem věděl, co mě v konkrétních úsecích čeká a na co se připravit. V roce 2019 jsem navíc udělal pár chyb v občerstvování a trochu mi selhala hlava,“ líčí s několikadenním odstupem od vrcholu své běžecké kariéry.
13.04.2024 10:00 „Úspěch z letošního Spartathlonu mi bude docházet asi ještě hodně dlouho,“ přiznává 45letý Milan Šumný ze středočeského Buštěhradu, který proměnil svůj druhý start na tomto přenáročném ultra v bronz po předloňském 5. místě. Přitom jeho běžecká dráha není dlouhá, systematicky se běhání začal věnovat před necelými sedmi lety! Velký úspěch na jeho vzestupu nese jeho rádce v otázkách přípravy, Miloš Škorpil.
12.04.2024 07:30 Nový mistr republiky, svěřenec trenéra Robo Štefka, 21letý Martin Zajíc. Brněnský závodník, který se začíná prosazovat mezi českou elitou. Skromný a pracovitý kluk prožívá své nejlepší závodní období. Když v neděli nasadil ke spurtu, rychle nechal všechny své známější soupeře za sebou. Byl z toho krásný osobák a další by rád viděl zanedlouho na půlmaratonské distanci. „Mám velké cíle. Chce to jen čas a správný trénink,“ netají se ambicemi.
12.04.2024 07:30 Globální sportovní značka PUMA oznamuje partnerství s Marcelou Joglovou, českou atletkou a vícemistryní ČR v maratonu z roku 2018. Marcela tak rozšiřuje seznam atletů nosících nejlepší běžecké boty a oblečení PUMA. Marcela Joglová reprezentovala Českou republiku na Olympijských hrách v Tokiu, kam se v dubnu kvalifikovala skvělým osobním rekordem 2:28:16. Tímto časem se mistryně ČR v půlmaratonu stala 3.nejrychlejší ženou v české historii.
11.04.2024 05:09 Kam za závodem tuto neděli? Pojďte se proběhnout na Konopišti! 3. října 2021 se tu odstartuje už druhý ročník běžeckého závodu Mattoni Freerun Park Race. Ten byl přeložen z loňského října a poté z letošního jara, ale nyní se už běžci konečně dočkají.
11.04.2024 05:09 Skol běžkaři. Už máte své startovní číslo na ČEZ Jizerskou 50, která se uskuteční ve dnech 11.–13. února 2022? Že ještě ne? A není to škoda? My už se vidíme v zasněžených Jizerských horách a těšíme se, že se po roční pauze zase postavíme společně na start závodu v Bedřichově.
10.04.2024 02:45 „Každý rok se na Spartathlonu objeví někdo, s kým se absolutně nepočítalo.“ To byla prorocká slova Radka Brunnera pronesená pár dní před letošním startem, jeho již šestým a pravděpodobně i posledním. Cíl by jediný – vyhrát konečně zlato. Jenže se objevil někdo, s kým nepočítali ani Řekové – jejich vlastní borec. Skyrunner Fotis Zisimopoulos si poradil i s asfaltem a vyhrál o parník ve skvělém čase pod 22 hodin. Na Radka zbyla „jen“ stříbrná medaile, ale i to je s ohledem na trable během závodu převeliký úspěch. PŘIDÁVÁ VIDEO Z VYHLÁŠENÍ NEJLEPŠÍCH MUŽŮ
09.04.2024 00:47 Rádi běháte, ale stále stejné trasy vás nudí? Vyjeďte si třeba na prodloužený víkend po našich luzích a hájích a spojte příjemné s užitečným. Poradíme vám nejlepší běžecké trasy v oblíbených turistických lokalitách na jižní Moravě a v jižních Čechách.
05.04.2024 05:30 Má smysl investovat šest tisíc do závodních bot určených výhradně na silnici? V případě adidas Adizero Adios Pro 2 to je odvislé od vašich ambicí a aktuální výkonnosti. Bota je to hodně podařená, ovšem svým určením maličko sama sobě ubližuje – botu ocení nejvíc superrychlí silničáři na distancích od desítky po maraton.
04.04.2024 04:45 Pořádné zlepšení osobního rekordu, nejlepší výsledek z českých závodníků a celkové třetí místo. To je výsledek Jakuba Zemaníka v sobotu na půlmaratonu v Ústí nad Labem. Ve svém teprve třetím půlmaratonu v kariéře doběhl 26letý závodník SSK Vítkovice v čase 1:06:23 a o minutu vylepšil svůj výkon ze stejné trati v roce 2020.
10.05.2024 22:00 Program a obsah výcviku: Cieľom je oboznámenie účastníkov s testom MDZT zaraďovaný medzi náročné projektívne metodiky rovnako ako ROR, TAT a pod. V rámci diferenciálnej diagnostiky test dokáže diferencovať osobnostné charakteristiky , poruchy afektivity, psychotické alterácie, schizoafektívne poruchy, ochorenia z okruhu schizofrénie s alebo aj bez defektu. Zámerom je vysvetliť princípy testu a psychologické pozadie, naučiť administrovať,...
09.05.2024 00:00 Praktický kurz Individualizovaný sluchový tréning JIAS vám dá do rúk účinný nástroj na to, ako môžete zlepšiť rečové a jazykové zručnosti, čítanie, koncentráciu, komunikáciu, celkové sluchové spracovávanie a zredukovať precitlivenosť na zvuky. Dá vám odpoveď na to, prečo napriek tomu, že dieťa počuje dobre, nedokáže dostatočne spracovávať počuté, prečo reaguje oneskorene, prečo sa reč nerozvíja tak, ako by sa mala a čo je možné urobiť pre to, aby sme pomohli. Tento praktický kurz JIAS s...
09.05.2024 00:00 Soboty so Synergiou sú priestor pre Teba, kde sa môžeš zamerať na seba a svoje potreby s našim vedením a podporou skupiny. Témy workshopov vychádzajú z tém, ktoré sa často objavujú v našej individuálnej práci s klientmi/kami, a tak sme sa rozhodli ich preniesť aj do tohto skupinového zážitkovo-teoretického formátu. Na rozdiel od individuálnej práce sa na prácu s témami vnútornej kritiky, vnímania tela a riešenia konfliktov či vzťahov budeme zameriavať systematickejšie a v dynamike...
09.05.2024 00:00 Praktický kurz Individualizovaný sluchový tréning JIAS vám dá do rúk účinný nástroj na to, ako môžete zlepšiť rečové a jazykové zručnosti, čítanie, koncentráciu, komunikáciu, celkové sluchové spracovávanie a zredukovať precitlivenosť na zvuky. Dá vám odpoveď na to, prečo napriek tomu, že dieťa počuje dobre, nedokáže dostatočne spracovávať počuté, prečo reaguje oneskorene, prečo sa reč nerozvíja tak, ako by sa mala a čo je možné urobiť pre to, aby sme pomohli. Tento praktický kurz JIAS s...
09.05.2024 00:00 Soboty so Synergiou sú priestor pre Teba, kde sa môžeš zamerať na seba a svoje potreby s našim vedením a podporou skupiny. Témy workshopov vychádzajú z tém, ktoré sa často objavujú v našej individuálnej práci s klientmi/kami, a tak sme sa rozhodli ich preniesť aj do tohto skupinového zážitkovo-teoretického formátu. Na rozdiel od individuálnej práce sa na prácu s témami vnútornej kritiky, vnímania tela a riešenia konfliktov či vzťahov budeme zameriavať systematickejšie a v dynamike...
08.05.2024 09:00 SLOVENSKÝ INŠTITÚT TERAPIE ZAMERANEJ NA EMÓCIE VÁS POZÝVA NA EFT TRÉNING PRE ODBORNÍKOV: PRÁCA S PORUCHAMI PRÍJMU POTRAVY S ANNOU OLDERSHAW Pozývame vás na 3-dňový tréning v EFT pre prácu s anorexiou a poruchami príjmu potravy . Tréning prebehne online 20. – 22. Februára 2025 a bude tlmočený do slovenčiny. SPEAKS je model, ktorý čerpá prevažne z terapie zameranej na emócie a schéma terapie v piatich fázach liečby. Má veľmi dobré klinické výsledky v praxi a je...
04.05.2024 13:45 Milí naši, pozývame na WEBINÁR s názvom : Korekčný program Mirabilis pre žiakov so ŠVVP na II. stupni ZŠ 🌟 🗓 Dátum: 21 + 23. máj 2024 ⏰ Čas: od 18:00 do 20:30 hod. O programe: 👉🏼 Korekčný program Mirabilis II. je ucelený program, ktorý je zameraný na korekciu vývinových porúch učenia a poruchy pozornosti a aktivity skupinovou formou práce. 👉🏼 Zameraný je pre žiakov a žiačky na II. ...
04.05.2024 13:45 ☑ Detí pokračujúce v povinnom predprimárnom vzdelávaní pribúda. 💡 Pokračovanie v PPV je však zmysluplné vtedy, ak sa s dieťatkom aktívne pracuje. Aj z daného dôvodu bol vytvorený MIRABILIS PROGRAM. ✅ Webinár je určený pre špeciálnych pedagógov, pedagógov z MŠ, pre kolegov a kolegyne z praxe. ✴ Cieľom programu je hravou formou rozvinúť zručnosti, pre ktoré sa u detí realizovalo pokračovanie PPV. ...
04.05.2024 13:45 🥳 Pozývame Vás na WEBINÁR : Preventívny program Mirabilis pre deti a mládež vo veku 13-18 rokov 👉🏼 O programe: 🧶 Cieľom programu je nenásilnou a pre mládež prijateľnou formou priniesť nový pohľad na učenia sa, ako aj vzťahy s rovesníkmi a „dospelákmi“. ✴ V tomto „reflektujúcom“ programe sa používajú interaktívne metódy, ktoré povzbudzujú účastníkov 🟠 zhodnotiť a porozmýšľať o sebe, svojich schopnosti...
04.05.2024 13:45 🤩 Pozývame vás na rýchlokurz POSKYTOVANIE podporných opatrení - PRÍKLADY z PRAXE 👉🏽 Na konkrétnych príkladoch sa oboznámime s poskytovaním podporných opatrení v praxi. 👉🏽 Ukážeme si konkrétne príklady a postupy pri najviac odporúčaných podporných opatreniach. 👉🏽 Predvedieme názorný postup, ako odporúčať PO na základe správy z diagnostického vyšetrenia z poradne. 📆 Dátum: 20. máj 2024 (po...
12.05.2024 11:31 Najčastejšou diagnózou u slovenských detí je takzvaný predhryz.
12.05.2024 11:31 Týka sa to predovšetkým plastových fliaš a zo všetkého najrizikovejšie sú vrchnáky.
12.05.2024 01:45 Nové poznatky teraz priniesol medzinárodný tím vedcov.
11.05.2024 15:45 Práve kvôli alergii na mnohých miestach Slovenska vyrúbali topole.
11.05.2024 15:45 Ako prevencia tráviacich problémov na dovolenke sa však neodporúča.
10.05.2024 19:46 Telo vie, čo potrebuje, aj bez každodenného preratúvania kalórií.
10.05.2024 09:46 Depresia patrí k najčastejším psychickým poruchám. Napriek tomu ju mnohí stále zľahčujú, iní sa za ňu hanbia. Toto ochorenie má pritom veľkú silu. Pomaly sa šíri celým telom, až vás celkom pohltí.
09.05.2024 23:45 Stačí ísť na prechádzku do lesa, vypustiť psa na nepokosený trávnik alebo vyjsť na záhradu a domov sa môžete vrátiť s čiernym pasažierom.
09.05.2024 14:15 V tele sa rakovina dokáže dlho ukrývať bez výraznejších príznakov.
09.05.2024 14:15 Vyšetrenia sa uskutočnia 13. až 15. mája od 9.00 do 13.00 h.
10.05.2024 19:00 Prípadov, kedy sa z predaja sťahujú aj kozmetické výrobky etablovaných, svetoznámych značiek kozmetiky, pribúda. Na
08.05.2024 17:30 Pitie vody, či už teplej alebo studenej, je základom pre zdravý a hydratovaný organizmus. Mnohí
03.05.2024 23:47 Úzkosť - novodobé ochorenie V poslednej dobe často dostávam otázku, či je TČM schopná liečiť úzkostné stavy. Z pohľadu západnej medicíny patria úzkostné stavy do oblasti psychológie a psychiatrie a liečia sa najčastejšie antidepresívami. Dlhodobé užívanie antidepresív, však pre ich typické vedľajšie účinky nie je vhodné a poškodzuje pečeň, čo v konečnom dôsledku pôvodné problémy ešte zhoršuje. Úzkostné stavy sa zväčša začínajú prejavovať u ľudí nad 18 rokov, dvakrát častejšie u žien ako u mužov. Úzkosť nie je choroba. Je to pocit, ktorý vzniká a rastie v človeku ako reakcia na vonkajšie stimuly. Z pohľadu TČM úzkosť nie je spájaná s ochorením mozgu, ale súvisí so stavom a fungovaním vnútorných orgánov. Naša myseľ vyhodnocuje všetky podnety na základe poznaného, na základe našej vnútornej “databázy” už zažitých a poznaných prežitkov. Ak pred nami stoja nové a nepoznané situácie, neistá budúcnosť, alebo ak žijeme v rozpore s našimi očakávaniami a predstavami, naše telo sa začne brániť. Prvotným a vonkajším prejavom disharmónie vnútorných orgánov je emočný prejav. Vieme, že Tradičná čínska medicína prisudzuje každému orgánu určitú emóciu. Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Hypertenzia - vysoký krvný tlak, je súbor príznakov – t.j. chorobný stav, ktorý dlhodobým pôsobením poškodzuje orgány ako srdce, obličky, mozog a cievny systém, čím zvyšuje riziko mozgovej príhody, aneurizmy, srdcového infarktu alebo poškodenia obličiek. Z pohľadu západnej medicíny sa rozdeľuje na 2 typy: Primárna hypertenzia -kde príčina vysokého krvného tlaku sa nedá s určitosťou zistiť, pravdepodobne za ňu zodpovedá genetická dispozícia, znásobená zlou životosprávou. Sekundárna hypertenzia - je priamo podporovaná ochoreniami obličiek , ochorenia žliaz s vnútorným vylučovaním , ochorenia nervového systému , komplikovane prebiehajúce tehotenstvo , ako i dlhodobé užívanie niektorých liekov . Zo začiatku pacient nepociťuje žiadne veľké ťažkosti ani bolesti. Čím skôr sa podchytí, tým menšie škody napácha na cievnom systéme. Z pohľadu Tradičnej čínskej medicíny je základnou príčinou oslabenie yinovej funkcie Obličiek. Najčastejšie je to spôsobené príliš silnou Pečeňou, ktorá oslabuje yin Obličiek, pretože je dieťaťom Obličiek. „ Matka nevyživuje dieťa alebo dieťa vyčerpáva matku.“ Pečeň je svojou prirodzenosťou yangový orgán a má tendenciu trpieť na nedostatok yinu. Následkom toho rastie yang Pečene, ktorý začne nekontrolovane stúpať nahor a ťahať so sebou Qi a krv, ktorá sa tlačí do hlavy, čo spôsobuje typické príznaky prvej fázy hypertenzie a to - červená tvár, začervenanie očí, pocit tlaku a rozpínania alebo bolesť hlavy. Často sa pridružuje necitlivosť, tŕpnutie rúk, pocit malátnosti alebo pocit na zvracanie – nauzea. To je pečeňový typ hypertenzie. Druhý typ hypertenzie, s ktorým sa stretávame v pokročilých štádiách sa prejavuje príznakmi od Pľúc, keď Qi Pľúc nie je schopná klesať nadol – kašeľ, problém s dýchaním, zadýchavanie sa, únava a slabosť. Často sa už pridružuje aj opuch nôh – príznak oslabenia funkcie metabolizmu vody Obličiek. Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Neplodnosť u žien poznáme primárnu, keď sa ženám nepodarí s partnerom napriek snahe otehotnieť do 2 rokov. Poznáme ešte sekundárnu neplodnosť u žien, ktoré už porodili, ale sa im nedarí otehotnieť opäť aspoň 2 roky. Nie je náhoda, že s neplodnosťou sa častejšie stretávame v Európe ako v Ázii. Dnes je už samozrejmosťou, že pri probléme s neplodnosťou sa prvotnému vyšetreniu na príčiny neplodnosti podrobujú obaja partneri, aby sa zistilo, či je problém u ženy alebo u muža. Ak je muž a jeho spermie v poriadku, liečba sa zameriava na ženu. Niekedy ale vyšetrenia neodhalia žiadnu príčinu, ktorá by bránila žene otehotnieť, ale napriek tomu sú všetky pokusy márne. Čo je podľa TČM dôležité na to, aby žena vôbec otehotnela a bola schopná donosiť plod?Predpokladom je, aby sa oplodnené vajíčko uchytilo v maternici a začalo sa vyvíjať v plod. A na to musia byť podľa Tradičnej čínskej medicíny splnené dve základné podmienky. V maternici musí byť dostatočne teplo a musí byť dostatočne vyživovaná krvou. Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Príčiny zápchy pohľadom Tradičnej čínskej medicíny. Pod zápchou rozumieme suchú a ťažko alebo nepravidelne odchádzajúcu stolicu. U každého je priebeh zápchy, sprievodné príznaky a typ stolice trochu iný. Závisí to od príčin, ktoré zápchu spôsobili. Preto je dôležité, aby ste sledovali akú máte stolicu. Podľa Tradičnej čínskej medicíny je až 11 základných príčin vzniku zápchy. Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Nadmerné vypadávanie a šedivenie vlasov je nepríjemnou komplikáciou tak pre ženy ako aj pre mužov. Kvalita vlasov je daná geneticky a vidíme, že aj ľudia žujúci v rôznych prírodných pásmach, majú predispozíciu k určitej kvalite vlasov. Severania majú vlasy jemné a svetlé, južania husté tmavé, v oblasti rovníka sa vlasy majú tendenciu krútiť. Takúto predispozíciu k typu vlasov nedokážeme ovplyvniť. Ovplyvniť je možné postupné rednutie vlasov a stratu kvality vlasov alebo stratu farby vlasov . Z biochemického hľadiska za vyživovanie vlasov je zodpovedný hormón DHT . Preto často muži vysvetľujú svoje vypadávanie vlasov v oblasti čela za znak mužnosti a dobrej sexuálnej kondície. Mechanizmus je nasledovný. Ak sa zvýši množstvo hormónu DHT vo vlasových folikuloch, má to za následok zníženie toku krvi do vlasových váčkov, čo ovplyvňuje cyklus rastu vlasov. Vlasový váčok atrofuje, vlas sa stáva jemným a kratším. Takýto stav, keď na hlave rastú aspoň krátke jemné vlásky, je možné zvrátiť pomocou Tradičnej čínskej medicíny. Ak je koža na hlave úplne bez vlasov, je predpoklad, že vlasové folikuly sú odumreté. Preto vypadávanie vlasov treba riešiť čím skôr. Čo zapríčiňuje vypadávanie vlasov z pohľadu Tradičnej čínskej medicíny? Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Snáď nepoznám človeka, ktorý, keď si už dal urobiť vyšetrenie na prítomnosť tejto baktérie v žalúdku , že by mu tam neobjavili baktériu Helicobacter Pylori. Ak vyhľadáte informácie na internete, dozviete sa, že HELICOBACTER PYLORI je baktéria, ktorá spôsobuje vredy žalúdka a dvanástnika a rakovinu žalúdka, je najčastejšou infekciou ľudského organizmu, je rakovinotvorný činiteľ 1. triedy. Je to len môj osobný názor a môžete s ním polemizovať, ale myslím si, že si často zamieňame príčinu a následok, ako napríklad aj v tomto prípade. Robíme z baktérií strašiakov a neuvedomujeme si, že sú našou súčasťou a to veľmi dôležitou. Problém vzniká len vtedy, keď sa ich množstvo neprimerane zvýši. Prečo sa tak často stretávame s tým, a to hlavne v posledných rokoch, že sa táto baktéria množí v žalúdku? Pretože tam má vhodné prostredie pre množenie. Aké je vhodné prostredie pre množenie baktérií? Vlhko a teplo. Takže, logicky sa zdá, že máme v žalúdku viac tepla, ako by sme mali mať. Prečo narastá „horúčosť“ v žalúdku? Má to určite viacero príčin, ktoré sa ešte navzájom podporujú: Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Roztrúsená mozgovomiechová skleróza Všimla som si, že na fórach s otázkami o chorobách, sa najviac ľudí vyjadruje práve k tomuto ochoreniu. Ľudia sa snažia hľadať informácie a spôsob ako si pomôcť rôznymi spôsobmi, keďže je všeobecne považovaná za neliečiteľné ochorenie. Tradičná čínska medicína vidí príčinu tohto ochorenia v úplnom vyčerpaní a rozvrate organizmu. Vie ochorenie v počiatočných štádiách podchytiť tak, aby sa ďalej nerozvíjalo a nedošlo k trvalým poškodeniam. Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Bolestivá menštruácia. Mnoho žien a dievčat je presvedčených, že bolesti v období menštruácie sú niečo normálne a bežné. Veď všetky ich priateľky trpia väčšími alebo miernejšími menštruačnými bolesťami a mnohé z nich miernia bolesť analgetikami. Možno je to bežné, ale určite nie normálne. Dysmenorhea - bolestivý menzes, čínsky názov Tong Jing sú pomenovania pre bolesť v podbruší spojenú s nástupom, priebehom alebo ukončením menštruácie. Spadá sem, však, nielen bolesť v podbruší alebo bočných stranách podbrušia, ale aj bolesť bedier, krížovej oblasti chrbta, dokonca aj nôh alebo celého tela. Bolesť môže byť mierna kŕčová, ťahavá alebo ťažká a sťahujúca nadol alebo ostrá pichavá, bodavá, rezavá až neznesiteľná. K bolesti sa môžu pridružovať ďalšie sprievodné príznaky ako nauzea, zvracanie, studený pot, zimnica, zvýšená teplota, bolesti hlavy, závrate, hnačky. Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Predčasná menštruácia Mnohým ženám sa okolo tridsiatky alebo po štyridsiatke menštruačný cyklus skráti z 28 dní na 22 – 26 dní. Kým množstvo menštruačnej krvi nie je príliš veľké a ženy nepociťujú aj vyčerpanie, väčšinou tento problém neriešia. Treba si ale uvedomiť, že dlhodobé skrátenie menštruačného cyklu vedie k stratám yinovej krvi, telesných tekutín a „esencie“ a dlhodobo aj k oslabovaniu Obličiek a ich funkcie zvierať . V starých čínskych textoch sa uvádza, že ak žena nad 40 rokov menštruuje o 2 – 3 dni vopred, časom to bude viesť k syndrómu „Lin Zheng“ – teda k močovým problémom typu vykvapkávania alebo nutkavých pocitov na močenie. Ale, tak isto to môže viesť aj k tzv. vykvapkávaniu krvi, teda rôznym formám krvácania. Predčasnú menštruáciu môžeme považovať za určitý druh krvácania – strát krvi. Podľa TČM existujú len štyri príčiny krvácania vo všeobecnosti: Čítať celý článok...
03.05.2024 23:47 Klimakterický syndróm – menopauza Starý čínsky názov pre menopauzu je „Jing Duan“ a znamená zánik menštruácie. Nový čínsky výraz „Geng Nian Qi“ znamená zmena v živote t.j. fyziologická zmena. Menopauza je obdobie rýchlych zmien v tele ženy , ktoré vedú k ukončeniu menštruácie. Tieto zmeny by mali prebiehať hladko a bez ďalších nepríjemných sprievodných príznakov. Menopauzu väčšinou sprevádzajú nepríjemné stavy, ktoré trvajú od niekoľkých mesiacov až do niekoľkých rokov. V Tradičnej čínskej medicíne sa tieto patológie klasifikujú zvlášť a nepovažujú sa za samotnú menopuazu. Ktoré chorobné príznaky trápia ženy v období menopauzy? Čítať celý článok...
02.05.2024 09:00 Tukožroutská dieta Pokud chcete rychle shodit menší množství kilogramů a nevadí Vám jednotvárnější strava a menší energetický příjem, tukožroutská dieta je právě pro Vás. Na jakém principu je tukožroutská dieta založena? Tukožroutská dieta je založena na malém energetickém příjmu, díky kterému tělo sahá do svých zásob a spaluje tuky. Základem této diety, jak již
02.05.2024 09:00 Baví Vás nad jídlem přemýšlet? Sledujete etikety výrobků, počítáte kilojouly? Bodová dieta by Vám vše mohla usnadnit svým bodovým zjednodušením. Na jakém principu bodová dieta funguje? Bodová dieta přiděluje jednotlivým druhům potravy určitá čísla podle jejich výživové a kalorické hodnoty a vy máte na každý den stanovenu určitou hranici, kterou byste v případě, že
02.05.2024 09:00 Nejedná se o časově omezenou dietu, ale o způsob stravování. Doporučujeme tedy lidem, kteří by rádi změnili svůj životní styl. Na jakém principu dělená strava funguje? Dělená strava je založena na principu dělení stravy na živočišnou a rostlinnou. Pokud konzumujeme stravu takto odděleným způsobem, mělo by docházet k jejímu rychlejšímu a zdravějšímu trávení. Samozřejmě je
02.05.2024 09:00 Dlouhodobá dieta určená pro osoby s problémy správného metabolismu. Přesně rozdělená strava s nízkým obsahem tuku by měla zaručit úbytek na váze až o několik desítek kilo a zabránit jo-jo efektu Na jakém principu je 90ti denní dieta založena? Tento druh diety je založen na pravidelném střídání 4 stravovacích cyklů, které průběžně tvoří bílkoviny, škroby,
02.05.2024 09:00 Ovocná dieta patří mezi krátkodobé a tzv. jednotvárné diety. Je vhodná pro milovníky veškerého ovoce, bez problémů s trávícím traktem. Na jakém principu ovocná dieta funguje? Ovocná dieta funguje na jednoduchém principu, kdy při striktní konzumaci ovoce dochází ke snížení energetického příjmu a následné redukci na váze. Je více druhů ovocné diety. Jídelníček si můžete
02.05.2024 09:00 Chcete-li od základů změnit svůj jídelníček a vytvořit si lepší stravovací návyky, pak by právě tato dieta mohla být pro vás. Na jakém principu dieta podle krevních skupin funguje? Podle vědecky nepodložených zjištění se správné trávení odvíjí na základě předem daných genetických dispozic, které lze jednoduše určit podle krevní skupiny. Vaše krevní skupina Vám tedy
02.05.2024 09:00 Pokud si dovedete dochutit jídlo bez soli a neplatí pro Vás známé heslo z pohádky Sůl nad zlato, můžete zkusit právě neslanou dietu. Na jakém principu neslaná dieta funguje? Jak již název napovídá, princip této diety je založen na co největším omezení soli. Sůl má tu negativní vlastnost, že zadržuje v těle vodu, způsobuje otoky
02.05.2024 09:00 Ananasová dieta patří mezi krátkodobé a tzv. jednotvárné diety. Jak název napovídá, její podstatou je konzumace jediné suroviny – ananasu. Na jakém principu ananasová dieta funguje? Pokud bychom chtěli hledat nějaký odborný důsledek ananasové diety, můžeme tvrdit, že za úspěchem ananasu stojí tzv. enzym bromelin, který napomáhá při štěpení bílkovin a tuků. Pokud si ovšem
02.05.2024 09:00 Pokud hledáte krátkodobou dietu na shození pár přebytečných kil a jste milovníkem banánů, možná bude právě banánánová dieta pro vás tou pravou. Na jakém principu banánová dieta funguje? Při držení tzv. banánové diety budete pojídat 3 kusy banánu denně. Ty budou zahrnuty do jídelníčku složeného z pěti chodů. I když banán patří mezi poměrně dost
02.05.2024 09:00 Omezení veškerých tuků na maximum přináší zaručený úbytek na váze. Pokud si dovedete život bez tučných výrobků představit, vyzkoušejte tuto dietu. Na jakém principu beztuková dieta funguje? Bezesporu nejvyšší kalorickou hodnotu mají v potravinách tuky. Při jejich omezení na minimum, či nahrazení potravinami s nízkým obsahem tuku, dochází k menšímu energetickému příjmu a tedy k
30.04.2024 15:15 Chcete vyzkoušet nějaké nové cvičení na hubnutí, ale nemůžete si vybrat, které z těch existujících pro vás bude nejlepší a nejsnáze vás dovede k vysněným výsledkům? Dobrou variantou pro vás může být HIIT trénink, o kterém se v poslední době říká, že je mnohem lepší než obyčejné kardio. Je to ale pravda? Nepředpokládáme, že tento
25.04.2024 18:30 Zvýšený cholesterol má mnoho lidí. Řada z nich o něm ale mnohdy vůbec neví. Vzhledem k tomu, že může postupem času způsobit problémy s kardiovaskulárním zdravím, měli bychom mu ve svých životech věnovat náležitou pozornost. Jaké tipy a triky na snížení cholesterolu můžete vyzkoušet? A vyplatí se během změny životosprávy sáhnout i po doplňcích stravy?
25.04.2024 18:30 Víte, jaká je vaše aktuální hladina cukru v krvi? Bohužel v samotných začátcích problémů velmi často na sobě ani nepoznáte, že s cukrem máte nějaký problém. Když pak nemoc propukne, je již bohužel pozdě a vy se tak musíte vypořádat například se začínajícím diabetem neboli cukrovkou. Možná si také kladete otázku, jak vůbec snížit cukr. Kromě pravidelné fyzické
05.04.2024 00:15 Výběr správných fotbalových kopaček může být rozhodující pro váš výkon na hřišti. Kopačky nejsou jen částí výstroje; jsou prodloužením hráče, které mu pomáhá dosáhnout jeho nejlepšího výkonu. Tento článek vám poskytne ucelený průvodce, jak vybrat kopačky, které budou vyhovovat vašim potřebám a pomohou vám zlepšit vaši hru. Jak vybrat správnou velikost Správná velikost je základem
04.04.2024 13:45 Trápí vás cukrovka nebo si z jiných důvodů musíte hlídat hladinu cukru v krvi a potřebujete si ji držet v určitém rozmezí? Vyzkoušejte Diabex, který vám pomůže srovnat hladinu cukru do těch správných hodnot. Proč je důležité mít v pořádku cukr v krvi? Udržování správné hladiny krevního cukru je nesmírně důležité pro celkové zdraví, protože při nesprávných hodnotách může docházet
